黄毛榕的果实一般可以食用，但需确保果实成熟且无污染。黄毛榕果实成熟后可生食或加工，未成熟果实可能含有刺激性物质。黄毛榕为桑科植物，其果实富含维生素和矿物质，具有生津止渴、润肠通便等功效。
黄毛榕果实成熟时呈橙红色或紫黑色，果肉柔软多汁，口感清甜，可直接食用或制成果酱、蜜饯等食品。成熟果实性平味甘，适合多数人群适量食用，尤其适合口干舌燥或便秘者。中医认为其能补脾益胃，改善消化不良，但脾胃虚寒者应控制摄入量。
未完全成熟的黄毛榕果实可能含有白色乳汁或涩味成分，误食可能引起口腔黏膜刺激或胃肠不适。野生果实需注意辨别是否残留农药或寄生虫，采摘后建议用盐水浸泡清洗。过敏体质者首次食用应少量尝试，观察是否出现皮肤瘙痒或腹痛等反应。
食用黄毛榕果实建议选择完全成熟的个体，避免采摘路边或污染区域的果实。日常可搭配山药、莲子等健脾食材炖汤，增强补益效果。若食用后出现恶心、腹泻等症状，应立即停止并就医。储存时需通风防潮，避免霉变，糖尿病患者需控制摄入量以防血糖波动。
