桑葚要先蒸熟再晒干泡酒

桑葚泡酒前一般不需要蒸熟处理，直接晒干后泡酒即可保留更多活性成分。桑葚酒具有滋阴补血、生津润燥的功效，适合肝肾阴虚、津伤口渴的人群适量饮用。

桑葚含有丰富的花青素、维生素C及矿物质，高温蒸煮可能导致部分营养成分流失。传统桑葚酒制作多采用鲜果或自然晒干的桑葚，通过酒精萃取有效成分。鲜桑葚需洗净晾干表面水分，晒制过程中需避免霉变，以果实皱缩、质地柔韧为度。若使用蒸熟法，需控制蒸汽时间不超过5分钟，过度加热会使果胶分解影响酒体清澈度。

部分地区民间有蒸制传统，认为可杀灭表面微生物并软化果皮。蒸过的桑葚更易释放糖分，酿出的酒液甜度较高，但抗氧化物质含量可能降低。特殊体质人群如湿热内盛者应慎饮，糖尿病患者需控制摄入量。泡酒容器建议选用玻璃或陶瓷材质，避免金属器皿与果酸发生反应。

制作桑葚酒时可搭配枸杞、红枣等药材增强补益效果，但需注意药材配伍禁忌。储存时应置于阴凉避光处，定期开盖放气防止发酵爆瓶。饮用时每日不超过50毫升，空腹及感冒发热期间不宜饮用。若出现腹泻、皮疹等不适症状应立即停用，必要时咨询中医师调整体质状态。