儿童发烧39度可通过物理降温、药物退烧、穴位按摩、中药外敷、补充水分等方式快速退烧。高热通常由感染、积食、外感风寒、免疫反应、脱水等因素引起。
1、物理降温：
温水擦浴是安全有效的物理退烧方法，用32-34℃温水浸湿毛巾，重点擦拭颈部、腋窝、腹股沟等大血管流经部位。冰袋冷敷需用毛巾包裹后置于额头，避免直接接触皮肤。退热贴可选择含有薄荷等成分的产品，贴于额头或后颈。物理降温期间需密切监测体温变化，30分钟后复测体温。
2、药物退烧：
体温超过38.5℃建议在医生指导下使用退烧药，常用药物包括对乙酰氨基酚口服溶液、布洛芬混悬液等。中药退热制剂如小儿柴桂退热颗粒、羚羊角颗粒等具有解表清热功效。使用退烧药需严格遵医嘱，注意用药间隔时间，24小时内不超过4次给药。
3、穴位按摩：
推拿天河水穴位可辅助退热，用食指中指从腕横纹推向肘横纹300次。清肺经穴位位于无名指末节螺纹面，向指尖方向直推200次。掐揉二扇门穴位手背第三掌指关节两侧凹陷处能发汗解表。按摩时使用爽身粉作为介质，力度以皮肤微红为度。
4、中药外敷：
鲜薄荷叶捣烂敷贴太阳穴能清凉退热。栀子粉加蛋清调敷脚心涌泉穴适用于高热烦躁。绿豆粉用蛋清调成糊状敷前胸后背，适合暑热型发热。外敷时间控制在20分钟内，皮肤过敏应立即停用。传统退热验方三豆饮绿豆、黑豆、赤小豆煎汤代茶饮效果显著。
5、补充水分：
发烧时每公斤体重需补充80-100ml水分，可饮用淡竹叶水、芦根水等清热生津饮品。米汤加少量盐补充电解质，新鲜椰子水含天然矿物质。避免饮用含糖饮料，少量多次喂水防止呕吐。观察尿量及颜色，6小时无排尿需就医。
保持室内温度24-26℃，穿着纯棉透气衣物。饮食选择小米粥、藕粉等易消化食物，忌食油腻辛辣。发热期间每2小时监测体温，持续高热超过24小时或出现抽搐、嗜睡等症状需立即就医。恢复期可食用百合银耳羹滋阴润肺，适当补充维生素C增强免疫力。退烧后48小时内避免剧烈运动，注意观察是否出现皮疹等伴随症状。
