眼睛碰到了眼白里有淤血可通过冷敷、热敷、使用药物、避免揉眼、及时就医等方式治疗。眼白淤血通常由外伤、结膜下出血、眼部炎症、高血压、凝血功能障碍等原因引起。
1、冷敷
受伤后24小时内可用冰袋或冷毛巾包裹后敷于患处，每次10-15分钟，间隔2-3小时重复进行。冷敷能收缩血管减少出血，缓解肿胀疼痛。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷期间闭眼休息，减少眼球转动。
2、热敷
受伤24小时后改为热敷，用40℃左右温水浸湿毛巾敷眼，每日3-4次。热敷能促进血液循环，加速淤血吸收。热敷前洗净双手，毛巾温度不宜过高，避免烫伤眼睑皮肤。热敷时轻轻按压眼周，但不要触碰淤血区域。
3、使用药物
可在医生指导下使用左氧氟沙星滴眼液预防感染，玻璃酸钠滴眼液保护角膜，云南白药胶囊活血化瘀。禁止自行使用含激素眼药水。滴眼药前清洁双手，避免瓶口接触眼睛。若出现眼痛加剧或视力下降应立即停药就医。
4、避免揉眼
受伤后需严格避免揉搓眼睛，防止加重出血或引发感染。睡眠时可佩戴眼罩保护。日常减少长时间用眼，每用眼1小时闭目休息5分钟。外出佩戴防尘眼镜，避免风沙刺激。打喷嚏时不要用力闭眼，可用手指轻压鼻翼。
5、及时就医
若淤血范围扩大、伴随视力模糊、剧烈眼痛或头痛，可能存在眼球破裂、青光眼等严重情况，需立即就诊眼科。医生可能进行眼压检测、裂隙灯检查，必要时行眼眶CT。高血压患者需监测血压，凝血障碍者需血液检查。
恢复期间保持充足睡眠，避免剧烈运动和重体力劳动。饮食多补充维生素C和维生素K，如猕猴桃、菠菜等，促进血管修复。忌食辛辣刺激食物，戒烟限酒。注意用眼卫生，避免游泳或泡温泉。通常1-2周淤血可自行吸收，若持续不消退或出现新症状需复诊。定期监测另一只眼睛情况，防止双眼相继发病。
