五脏养生——人体的宰相肺

肺是“宰相”，总管人体大小事务。《黄帝内经》中说肺为“相傅之官”，就是宰相大人，肺主气，司呼吸，是人体内外清气和废气的交换场地。肺就像是一台不停运作的抽吸机器，不断地将自然界的清气，也就是氧气吸入人体，将体内的废气，也就是二氧化碳排出体外。这样新旧交替、吐故纳新，才使身体中的气体不断和外界交换，机体才能进行新陈代谢，人才能进行正常的生命活动。

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无“肺”不用

肺掌管着人体的气，且司呼吸，肺是体内外气体交换的场所。

肺调畅气机是通过宣发和肃降来实现的。“宣发”指肺气向上的升宣和向外围的布散；“肃降”指肺气向下的通降，使呼吸道保持洁净。

肺主通调水道，指肺的宣发和肃降运动对体内水液的输布、排泄起着疏通和协调的作用。

人体皮毛的好坏和肺相关，因为肺有布散水谷精微和宣发卫气于皮毛等生理功能。

肺开窍于鼻。鼻是呼吸的通道，如果病邪犯肺，导致肺气宣降出入失调而不得解，常出现咳嗽、气短、咳血、哮喘等症。

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护肺有妙招

在人体经络穴位中，迎香穴是治疗鼻炎的，常按摩这个穴位，能有效防治鼻炎；膻中穴是调理肺之气机的要穴，常敲打此处，对于多种肺部疾病均有良效。

调养肺脏的仙草中，养肺阴枫斗尤其擅长；补肺气冬虫夏草最佳；灵芝功效最全，既能养肺气又能调理肺气。对于易感冒、咳嗽、哮喘人群，可长期服用久润枫斗晶养肺阴而减轻呼吸系统症状。慢性咽炎人群，适合服用以莲子、川贝母为主要成分的咽爽含片。由于肺主皮毛，患有家族性色斑的女性，通过调理肺气，可减轻色素沉淀。