于振宣：中国中医科学院西苑医院东城中医医院主任走进《养生堂》帮您活血化瘀助益长寿

作为东城中医医院中医内科主任医师的于振宣，早年师从我国著名中医大师岳美中、方药中、祝谌予等，并深得大师们的临床真谛。在其自己多年的科研教学和临床中，融会贯通，积攒丰富经验，通过其观察研究高血压、高血脂、高血糖，面部长斑，四肢不温，无精打采，胃脘胀痛，身体疼痛、腿部外伤、皮肤粗糙等等这些看似不关联的症状却都有一个共同的致病因素----血瘀！因此，于振宣主任将专门教您打败血瘀，活血化瘀助益长寿。

说起血瘀，很多人听说过这个名词，但是血瘀初期血行不畅的具体表现有哪些，你知道吗？于振宣主任经过多年临床经验总结其主要症状表现，首先有个黄字，即皮肤面色萎黄，面部有黄褐斑、白癜风、紫癜风、紫记、青记如墨。其次还有个凉，即主要指淤血，影响气血通达，血液不能灌注和灌注不够的地方，会出现肢体或某个部位的凉，主要集中在腰、腿、背、少腹，从里朝外凉，淤血越严重寒凉越严重。再次还占有一个郁字，即淤血影响到心神及脑活动，会出现情绪的改变，例如：懊恼、郁闷、烦躁、失眠。血行不畅主要在于阳气不足、阳气虚寒，推动血液运行能力变差，导致血行不畅，根据这样的情况于振宣主任会根据情况日常饮食调理配比三七、当归、黄芪、桂枝、乌鸡按照患者情况调配补气温阳活血汤，以及使用三七、桂圆、大枣、红糖，根据体质，如果阳虚可以多放桂圆和红糖，如果阴虚脾气急躁少放桂圆，如果脾胃不好少放大枣，以此配制成补气温阳活血茶饮。于振宣主任提醒以上两款食疗方偏于温补阳气、通调气血，如果阴虚燥热、夜热烦躁失眠、口干舌燥者不宜食用。

然而，当血瘀进一步发展，其表现为首先是紫，即口唇、舌头、皮肤暗紫瘀斑，舌下静脉怒张粗大。其次是枯，即面色枯萎、头发脱落、指甲开裂等营养不良。再次是血，即只要有出血倾向就会有淤血存在。然后是痛，即疼痛是淤血诊断的一个重要指标，痛有定处，固定不移，而且拒按，例如：严重的头痛、胸背痛等。最后还有肿，即判断淤血重要且明显指征就是肿块、增生。针对这种严重情况，不能单靠食疗活血化瘀，于振宣主任提到根据每个人具体情况配比三七、当归、桃仁、红花、川芎、熟地、白芍、三棱、大黄成为一个基础活血化瘀方子。这种基础方各药材用量需根据个人情况调整，遵循医嘱。

除此之外，于振宣主任还介绍了一味不仅能活血还能止血的中药，就是三七。其实，上述于振宣主任介绍的食疗和基础方中都有一味不可或缺的中药那就是三七，可见三七在这方面的长处。于振宣主任介绍三七，性偏温，对人体有双向调节作用，不仅能补血活血还能止血，可以改善血管内膜和血管状态，被称为“血管清道夫”在遵照医嘱的情况下可长期服用。但是，三七本身很硬，一般使用都是将其磨成粉末状，使用方便也易于吸收。可以外涂作为金疮药，也可以煮粥、煲汤、炒菜使用。

于振宣主任关于选用三七还特别提示：三七是云南当地的道地药材，选用三七粉要选道地药材；要选用加工方法不破坏有效成分的，现在一般用低温气流打粉；选用超细精纯粉；要选择符合国家标准、大品牌的，长期吃有效无害。