糖尿病饮食

糖尿病饮食其实是比较关键的，被医生诊断2型糖尿病的人，他们通常会建议生活方式改变，健康糖尿病饮食，以支持体重减轻和总体健康。糖尿病饮食专家能帮助糖尿病患者过一个积极的、平衡的生活方式和管理条件。

健康饮食有助于预防、逆转或控制糖尿病。一个人接受糖尿病的生活方式包括：

多吃新鲜有营养的食物，包括全麦、水果、蔬菜、瘦肉蛋白、低脂乳制品、坚果和其他健康脂肪。

避免高糖食物。提供不含其他营养素的空卡路里或卡路里，如甜饮料、油炸食品和高糖甜点。

避免每天喝太多或少于一两杯。

参加至少30分钟的活动，每周每天至少锻炼5天，如散步、体操、自行车或游泳。

低血糖症状的识别包括头晕、精神错乱、虚弱和出汗。

人们也可以采取措施降低他们的体重指数(BMI)，这可以帮助管理2型糖尿病。

缓慢和持续的减肥目标更有可能帮助一个人保持长期的利益。

多少钱太多了?

胰岛素帮助糖尿病患者过上积极的生活方式。然而，它可能会导致严重的副作用，特别是如果一个人管理。

过量的胰岛素会导致低血糖或低血糖，导致恶心、出汗和颤抖。

必须仔细测量人体胰岛素和饮食，以平衡血糖水平。