针灸腰部后反而更酸了

针灸腰部后出现酸胀感多数属于正常反应，可能与局部经络气血调动有关。少数情况下可能与操作不当、体质敏感或潜在病灶反应相关。

针灸通过刺激穴位激发经气运行，腰部肌肉紧张或气血瘀滞时，针刺后局部代谢加快，乳酸等代谢产物暂时堆积可能引发酸胀感。这种反应通常持续数小时至两天，伴随轻微疲劳感，属于经络调整的良性过程。患者可热敷或轻度活动促进循环，避免立即负重或久坐。部分人群对针感较敏感，如气血虚弱者可能出现延迟性酸痛，一般无须特殊处理。

若酸胀感持续加重或伴随刺痛、发热，需考虑针刺深度不当触及神经、消毒不彻底引发局部炎症等情况。腰椎间盘突出患者接受针灸时，可能因神经根受压未缓解而出现症状暂时性加重。此类情况应停止针灸并就医评估，必要时配合红外线理疗或中药外敷缓解。

针灸后建议保持腰部保暖，24小时内避免沐浴以免寒湿入侵。日常可练习八段锦中摇头摆尾去心火动作舒缓腰肌，饮用杜仲牛膝茶辅助强筋壮骨。反复出现异常反应者需与医师沟通调整针刺方案，体质偏寒者可选择艾灸替代部分针刺穴位。