阿胶一般建议连续服用1-2个月后停用1-2周，具体周期需根据体质差异、服用目的、季节变化、配伍药材、身体反应等因素调整。
1、体质差异：
阴虚体质者服用阿胶滋补时间可稍长，但需搭配麦冬、石斛等滋阴药材；湿热体质人群建议短期服用不超过1个月，避免滋腻碍胃。气血两虚者经中医辨证后可延长至3个月，但需配合黄芪、当归等补气活血药物。
2、服用目的：
用于产后调理可连续服用40-60天；改善贫血症状建议1个半月后评估血红蛋白水平；日常保健每月服用15-20天为宜。冬季进补周期可比夏季延长1/3时间。
3、季节变化：
春夏季节阳气升发时，建议采用间歇式服用法服10天停5天；三伏天需减少用量或暂停；秋冬季可适当延长连续服用周期至2个月，但需观察舌苔变化。
4、配伍药材：
与黄酒烊化同服时可适当延长周期；配伍陈皮、砂仁等理气药材可减少停滞风险；加入黄连、栀子等清热药时需缩短疗程。传统膏方配伍情况下最长不超过90天。
5、身体反应：
出现舌苔厚腻、食欲减退需立即停用；大便溏稀者间隔1周再减量服用；服用后精神转佳、面色红润者可维持原周期。更年期女性潮热加重时应调整配伍。
服用阿胶期间建议配合适度运动促进气血运行，如八段锦、太极拳等传统养生功法。饮食宜清淡易消化，避免同时食用萝卜、浓茶等解药食材。夏季可搭配荷叶、茯苓等利湿代茶饮，冬季可佐以桂圆红枣茶。每年定期进行中医体质辨识，根据四时变化调整滋补方案，出现口苦咽干、皮肤瘙痒等不适症状应及时咨询中医师。长期服用者每季度需检测血清铁蛋白等指标，防止营养过剩。
