半夜大量出汗可能由阴虚火旺、气血不足、更年期综合征、甲状腺功能亢进、结核病等原因引起，可通过滋阴降火、益气养血、调节内分泌、抗结核治疗等方式改善。
1、阴虚火旺
夜间属阴，阴虚者阴不制阳，虚火内扰迫使津液外泄。表现为盗汗伴五心烦热、舌红少苔，多见于长期熬夜或久病耗阴者。可选用知柏地黄丸、大补阴丸等滋阴清热，配合银耳莲子羹食疗。避免辛辣燥热食物，午后适当小憩养阴。
2、气血不足
气不摄津则汗液失控，常见于产后或术后体虚人群。自汗盗汗交替出现，伴随面色苍白、气短乏力。归脾丸、生脉饮等中成药可益气固表，日常用黄芪炖鸡食补。注意防寒保暖，练习八段锦增强卫气。
3、更年期综合征
女性七七之年肾气衰，阴阳失衡导致潮热盗汗。症状多在夜间发作，伴有心悸失眠。可服坤宝丸、更年安调节，饮用百合酸枣仁茶宁神。保持情绪舒畅，睡前温水泡脚引火归元。
4、甲状腺功能亢进
甲状腺素分泌过多加速代谢，出现持续性多汗伴心悸消瘦。需检测甲功五项确诊，西医常用甲巯咪唑控制，中医多用夏枯草、牡蛎等潜阳药物。限制海带紫菜等高碘食物摄入。
5、结核病
结核杆菌感染引发毒性症状，典型表现为夜间盗汗伴低热咳嗽。需规范使用异烟肼、利福平等抗结核药，中药常用百部、白及润肺杀虫。保持居室通风，饮食高蛋白补充消耗。
长期夜间汗出需排查器质性疾病，记录出汗频率与伴随症状。保持卧室温度适宜，选择棉质透气睡衣。汗后及时擦干避免受凉，可饮用浮小麦红枣茶收敛止汗。适度练习太极拳调和阴阳，避免睡前剧烈运动或进食辛辣。若调整生活方式两周未改善，建议至中医内科或内分泌科就诊。
