补肾壮阳提高性生活可选用肉苁蓉、淫羊藿、枸杞子、巴戟天、锁阳等药材泡酒。这些药材具有温补肾阳、益精填髓的功效，适合肾阳虚引起的性功能减退。
一、肉苁蓉
肉苁蓉归肾经，能补肾阳益精血，改善肾阳不足导致的腰膝酸软、阳痿早泄。泡酒时可配伍熟地黄增强滋阴效果，适合中老年肾气亏虚者。阴虚火旺者慎用。
二、淫羊藿
淫羊藿含有淫羊藿苷等活性成分，可促进性腺功能，对肾阳虚型性功能障碍效果显著。常与仙茅配伍泡酒，能缓解勃起障碍。高血压患者需控制用量。
三、枸杞子
枸杞子平补肝肾，含甜菜碱和枸杞多糖，能调节下丘脑-垂体-性腺轴功能。单味泡酒或搭配菟丝子，适合长期亚健康状态的肾精不足人群。
四、巴戟天
巴戟天具有雄激素样作用，可改善睾丸生精功能。与杜仲配伍泡酒能强筋骨，缓解肾虚腰痛。实热体质者服用可能出现口干咽痛等上火症状。
五、锁阳
锁阳补肾润肠，适用于肾阳亏虚兼便秘者。与肉苁蓉、桑螵蛸同用可增强固精效果。过量服用可能导致腹泻，每日饮用量不宜超过50毫升。
补肾药酒需选用50度以上纯粮酒浸泡，药材与酒比例建议1：10，密封避光保存30天后饮用。每日饮用20-30毫升为宜，连续服用2-3个月需停用1个月。服用期间忌食萝卜、浓茶，避免与寒凉药物同用。肾阴虚潮热盗汗者、实热证患者及孕妇禁用。建议饮用前咨询中医师辨证，配合八段锦、提肛运动等养生方法效果更佳。长期性功能障碍者应及时就医排查糖尿病、前列腺炎等器质性疾病。
