艾叶洗头对改善白发有一定辅助作用，主要通过温经散寒、促进头皮血液循环实现。白发形成与肝肾不足、血热风燥、气血两虚、精神压力、遗传因素密切相关，艾叶洗头可作为日常养护手段配合内调。
1、温通经络：
艾叶性温味苦辛，煎水洗头能刺激头皮毛细血管扩张。其挥发油成分透过毛囊促进局部微循环，改善毛乳头营养供应，对因气血瘀滞导致的灰白发质有调理作用。可配伍生姜片增强温通效果。
2、抑菌止痒：
艾叶含桉叶素、樟脑等抗菌成分，对脂溢性脱发伴随的白发改善尤佳。能缓解头皮真菌感染引起的毛囊炎，减少因炎症导致的黑色素细胞功能减退。洗后残留淡淡药香，兼具驱蚊效果。
3、调节油脂：
针对中年早白人群，艾叶的收敛特性可平衡皮脂分泌。过度出油会堵塞毛囊口影响黑色素传输，每周2-3次艾叶水洗头能清洁毛囊环境，配合侧柏叶使用效果更显著。
4、安神助眠：
艾草芳香物质通过嗅觉传导作用于中枢神经，缓解压力型白发。夜间洗头时艾叶蒸汽能舒缓紧张情绪，改善睡眠质量。与合欢皮、夜交藤等安神药材同煎效果更佳。
5、辅助黑发：
作为外治法需配合内调，肾虚型白发宜搭配制首乌茶饮，血热型可配合桑叶菊花代茶。艾叶洗头后建议用指腹按摩百会穴、风池穴各3分钟，促进有效成分吸收。
使用新鲜艾叶50克或干品30克煮沸晾至适宜温度，每周三次持续三个月可见效。洗头时避免用力抓挠，水温控制在38℃左右。配合黑芝麻、核桃等含铜元素食物，忌食冷饮及辛辣刺激物。保持规律作息和良好心态是关键，顽固性白发建议就医排查甲状腺功能或微量元素缺乏等问题。传统中医认为"发为血之余"，坚持艾叶外洗的同时，可咨询医师开具七宝美髯丹等滋补肝肾方剂进行综合调理。
