针灸后失眠加重怎么办

针灸后失眠加重可能与针刺刺激、气血调整或个体差异有关，可通过调整针刺方案、配合中药调理、改善生活习惯等方式缓解。

针灸后失眠加重通常与针刺对经络的刺激强度或时间不当有关。部分患者因体质敏感，针刺后可能出现短暂性气血波动，影响睡眠质量。中医认为失眠多由心肾不交、肝郁化火或气血不足导致，针刺风池穴、神门穴等穴位时若手法过重，可能扰动心神。建议选择经验丰富的医师重新评估穴位配伍，避免夜间过度刺激阳经穴位，同时减少咖啡、浓茶等兴奋性饮品摄入。

少数情况下，失眠加重是机体排病反应的表现。部分患者体内痰湿或瘀血较重，针灸激发正气后可能出现短暂症状加剧，通常持续数日会自行缓解。此时可配合酸枣仁汤、天王补心丹等安神类方剂，或采用耳穴压豆辅助治疗。睡前用艾叶泡脚或按揉涌泉穴也有助于引火归元。若调整后症状持续超过一周，需排查是否存在未被发现的阴虚阳亢或心脾两虚等基础病证。

针灸后失眠期间应保持规律作息，避免过度思虑，晚餐不宜过饱。可适量食用莲子、百合、小米等宁心安神的食物，配合八段锦、呼吸吐纳等舒缓运动调节气机。夜间保持卧室黑暗安静，必要时用薰衣草精油辅助放松。若伴随心悸、头晕等症状，应及时复诊调整治疗方案。