气血虚一般可以喝黄芪精，有助于补气养血。黄芪精的主要成分是黄芪提取物，具有补气固表、利水消肿等功效，适用于气虚乏力、食少便溏等症状。但阴虚火旺、感冒发热者不宜服用，孕妇及过敏体质者需谨慎。
黄芪精由黄芪浓缩提取制成，黄芪在中医中被誉为补气要药，能改善脾肺气虚导致的面色萎黄、气短懒言等症状。现代研究表明，黄芪多糖可增强免疫力，促进造血功能，对气血两虚引起的头晕目眩、月经量少有一定调理作用。服用时建议避开辛辣刺激食物，连续饮用不宜超过一个月，若出现口干咽痛等上火症状应停用。
部分人群服用黄芪精可能出现腹胀、皮疹等不良反应，尤其湿热体质者易加重内热。合并高血压、糖尿病等慢性病患者需在医生指导下使用，避免与降压药、降糖药产生相互作用。儿童、哺乳期妇女等特殊人群应咨询中医师后再决定是否服用。
气血虚者除服用黄芪精外，可搭配红枣、枸杞等药食同源食材熬粥或泡茶，日常避免过度劳累，适当练习八段锦、太极拳等柔缓运动以助气血运行。若长期未见改善或伴随心悸、晕厥等严重症状，应及时就医排查贫血、甲状腺功能减退等器质性疾病。
