不同部位刮痧会有什么疗效

很多人了解刮痧是通过一部叫做《刮痧》的电影，电影中所说的刮痧治疗感冒仅仅是刮痧功效中的一部分。现在已经有越来越多的人意识到刮痧的神奇疗效，让我们一起来看看刮痧都有哪些作用吧。

腹部刮痧能通便

腹部也有几条经络通过，长期便秘不但会影响消化吸收功能，还会使机体吸收毒素。可用刮痧板的面在腹部自上而下，从左向右依次刮拭。需要注意的是，如有内脏下垂，应由下向上刮拭。

眼周刮痧能明目

相信大家都做过眼保健操，对其中的几个穴位也非常熟悉。以刮痧代替手指的按揉，能对穴位形成更有效的刺激。先用刮痧梳点按睛明穴，然后以睛明穴为起点，外眼角为终点，分别从上眼眶和下眼眶两个方向刮拭。能改善眼睛周围的经络气血运行，缓解视疲劳、干涩。

头部刮痧可以提神醒脑

人体头部是全身阳经汇聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳轻轻刮拭头部，能提升阳气使人神清气爽。刮痧方法：以头顶的百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭，至头皮有热感为宜。如果有疼痛点，可在此点上反复刮拭几次或轻轻按压数下。

脚底刮痧缓解失眠

患有失眠者可在晚上睡前用刮板刮拭脚底，有助于促进睡眠，缓解头痛。刮痧方法是先从脚掌到脚后跟方向全脚底刮拭，刮热后再用刮痧板单角刮拭脚心中央的涌泉穴，涌泉穴是人体很重要的肾经上的穴位。

刮痧有禁忌

不建议在骨头部位进行刮痧，如脊椎，如力度掌握不好，很容易受伤，太阳穴周围血管分布密集，也不建议自行刮痧，小孩子皮肤比较嫩，不建议上小学之前的孩子刮痧，过饥、过饱、过渴、过分疲劳、醉酒等情况下也不要刮痧，可在饭后1小时刮痧，刮痧过程中要注意保温，刮痧后半个小时不洗冷水澡，刮痧后要注意水分的补充，可饮用1-2杯温水，痧没退，不能再次进行刮痧，以免伤皮肤。