具有美白效果的植物主要有白芷、白茯苓、白术、白芨和薏苡仁。这些植物在中医理论中具有淡化色斑、提亮肤色的作用，可通过内服或外敷的方式辅助改善皮肤暗沉问题。
1、白芷
白芷含有香豆素类成分，能抑制酪氨酸酶活性，减少黑色素生成。传统中医常用白芷粉与蜂蜜调敷面部，治疗黄褐斑和日晒后色素沉着。使用时需注意过敏测试，敏感肌肤应避免长期接触。
2、白茯苓
白茯苓具有利水渗湿功效，能促进皮肤新陈代谢。其多糖成分可增强皮肤屏障功能，配伍珍珠粉外敷能改善肤色不均。脾胃虚弱者宜配伍白术同用以增强健脾效果。
3、白术
白术健脾益气的作用可改善气血不足导致的面色萎黄。现代研究表明白术提取物具有抗氧化特性，与白芨配伍使用能增强美白效果。阴虚内热者需慎用。
4、白芨
白芨所含胶质能形成保护膜，其美白机制主要通过促进角质层代谢实现。常与白蔹配伍治疗皮肤粗糙暗沉，外伤未愈者禁用，孕妇应在医师指导下使用。
5、薏苡仁
薏苡仁富含氨基酸和维生素E，内服可调节内分泌失调引起的色斑，外敷薏仁粉能温和去除老化角质。体寒腹泻者应减少用量，建议配合红枣调和药性。
植物美白需坚持使用较长时间才能见效，建议根据体质搭配不同药材。日常需配合防晒，避免熬夜和辛辣饮食。皮肤敏感者使用前应进行局部测试，出现红肿瘙痒需立即停用。严重色斑问题建议结合中医辨证施治，配合针灸或中药内调效果更佳。保持规律作息和愉悦心情对改善肤色有重要作用。
