3款药茶可缓解熬夜后遗症

很多人经常熬夜，导致皮肤越来越差，眼睛度数越来越高。网上的缓解攻略千千万，但是那个才靠谱呢?其实不用那么麻烦，喝飞华健康网中医频道小编推荐的三款茶就可以缓解熬夜带来的后遗症，一起来看看吧。

常用手机护眼排毒茶

至于使用手机或电脑观看世足的3C族，则要小心眼睛的伤害发生。手机、电脑的萤幕比电视小，尤其在近距离的使用下，一旦时间过长，不仅容易造成眼睛疲劳等问题发生，更会使眼睛黄斑部发炎水肿，导致视物模糊，严重甚至可能对视力造成影响。

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材料：夏枯草1钱、车前子2钱、牛膝1钱、枸杞5钱。

作法：

1、将药材洗淨，装入过滤袋，置入保温杯中，冲入沸水800cc，此时可以用棉质纱布敷盖在保温杯上，藉著茶饮的蒸气薰蒸到纱布，大约3分钟后，即可以用来热敷眼睛。

2、茶饮闷泡20分钟后，即可代茶饮用。

效果：清肝解毒，祛湿明目，补益肝肾，活血通络。

玫瑰美研饮补水

熬夜不但可能造成肥胖、眼睛不适，更会使内分泌出现异常，造成皮肤乾燥暗沉、皮肤暗沉等问题发生，廖婉绒中医师强调，熬夜造成肌肤的老化，是因为熬夜会使肾阴肝血不足，而肾阴肝血具有滋润、儒养全身五脏六腑、皮肤的作用，一旦皮肤得不到滋润儒养，就容易因乾燥而长出细纹。此外，身体气虚则会造成皮肤鬆垮失去弹性。

材料：红玫瑰1钱、黄耆。3钱、玉竹2钱、红枣5颗。

作法：将药材洗淨，装入过滤袋，置入保温杯中，冲入沸水800cc，闷泡20分钟后即可代茶饮用。

效果：疏肝养血，健脾补气，滋肾益精，美白润肤。

击退熬夜肥洋甘菊百合饮

超过晚上11点入睡就算熬夜，事实上，晚上11点到凌晨3点是人体肝胆经运行的主要时刻，睡眠则有助于肝胆经的正常运作。

而熬夜不仅会耗损肝肾之气，造成胆经不畅通，阴虚火旺。她指出胆经不畅会使新陈代谢变差，火旺会使食欲旺盛，身体虚性兴奋，长期下来，还会导致疲劳现象的出现，造成身体机能下降，痰浊堆积形成膏脂，使人肥胖。

材料：洋甘菊1钱、百合2钱、麦冬2钱、五味子1钱。

作法：

1、将上述材料装入过滤袋中，放入保温杯裡。

2、加入800cc热水，闷盖15分钟后即可饮用。

3、可反覆回冲至没有味道为止。

效果：滋阴清热，宁心安神。

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