肩周炎可通过热敷按摩、功能锻炼、药物治疗、针灸推拿、手术治疗等方式缓解，常用药物包括双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片、活血止痛胶囊等。肩周炎多因肩部劳损、受寒或外伤导致关节囊粘连，表现为肩部疼痛和活动受限。
1、热敷按摩
热敷能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛，可用热毛巾或艾灸熏蒸肩部。按摩手法以揉捏、点压肩井穴和天宗穴为主，每日重复进行可松解粘连组织。注意急性期红肿热痛时禁用热敷。
2、功能锻炼
爬墙运动是经典康复动作，面对墙壁手指交替上爬至极限位置保持10秒。钟摆运动需身体前倾，患肢自然下垂画圈，每日3组可改善关节活动度。锻炼需循序渐进避免暴力牵拉。
3、药物治疗
双氯芬酸钠缓释片是非甾体抗炎药，能减轻无菌性炎症反应。洛索洛芬钠片适用于急性期剧烈疼痛，可抑制前列腺素合成。活血止痛胶囊含当归、三七等成分，适合慢性期气血瘀滞型患者。
4、针灸推拿
针刺肩髃、肩髎等穴位配合电针刺激，能疏通经络气血。推拿采用滚法、拨法松解肩周肌肉，配合关节松动术改善盂肱关节活动。治疗需避开皮肤破损处。
5、手术治疗
关节镜下松解术适用于保守治疗无效的重度粘连，通过微创技术分离挛缩关节囊。开放手术需切开修复肩袖损伤，术后需配合系统康复训练恢复功能。
肩周炎患者日常应注意防寒保暖，睡眠时避免压迫患侧。饮食可适量食用生姜、羊肉等温经散寒之品，忌食生冷。康复期可练习八段锦"两手托天理三焦"式，配合呼吸缓慢抬举双臂至头顶，长期坚持有助于预防复发。若疼痛持续加重或出现肌肉萎缩，应及时复查调整治疗方案。
