上火分类型 对症食疗才有效

每当到了夏季，炎热的天气就会让引发口干、无力、晕倒等一系列的中暑症状，而进入三伏天气，人们也总是昏昏沉沉，食欲不正等外界环境引起的伤处出现。人体自身脏腑机能失常，导致上火，当然上火的原因症状不懂，因此我们在去火的时候也要分清类型，对症食疗才有效。

口干口苦，肝火

肝主疏泄，由于外界刺激、睡眠不足或过量食用辛辣食物等原因，易导致头晕胀痛、眼睛发红、口干口苦、脾气急躁、易怒等肝火症状。专家建议，可以吃芹菜，喝菊花茶、夏枯草茶等来缓解。

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牙疼口臭，胃火

胃主消化，主要症状表现为牙龈肿痛、口臭、喉咙疼痛、便秘、胃口不好等，可以喝金银花茶、绿豆粥以及服用黄连、黄芪等药物。

失眠多梦，心火

心主神明，心情焦躁或劳累过度等原因易导致心火，症状一般为失眠多梦、心悸、烦躁、口舌生疮等。北京中医药大学营养学教授周俭提示，可以用莲子心泡水喝，以解心火。

干咳痰黄，肺火

肺主呼吸，肺火多为湿热，表现为干咳、痰黄、脉跳过快等症状，可以用雪梨煮水，起到生津、润燥、清热润肺等功效。

便秘盗汗，肾火

由肾阴虚引起的阴虚火旺、便秘、晚上盗汗等，也是肾火的表现。张湖德建议，去肾火应以滋阴为主，可以服枸杞子、白芍等达到补益肾阴的功效。

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