陈皮茶适合在秋季和冬季饮用。秋季气候干燥易伤肺，冬季寒气侵袭易伤脾胃，陈皮茶具有理气健脾、燥湿化痰的功效，主要适合这两个季节饮用，饮用时需注意体质差异、配伍禁忌、饮用时间、制作方法和储存条件等因素。
1、体质差异：
陈皮性温味苦辛，阴虚火旺者不宜多饮。气虚体质人群可搭配黄芪，痰湿体质可配伍茯苓，气郁体质适合与玫瑰花同泡。孕妇及胃溃疡患者慎用，儿童需减量饮用。
2、配伍禁忌：
陈皮不宜与降血压药物同服，可能增强药效导致低血压。避免与生冷食物共食易引发腹胀，与温热补品同用可能加重上火症状。服药期间饮用需间隔2小时以上。
3、饮用时间：
建议早餐后1小时饮用助消化，午后饮用可提神醒脑。空腹饮用可能刺激胃黏膜，睡前饮用可能影响睡眠质量。每次冲泡5-10克为宜，连续饮用不超过7天。
4、制作方法：
选用三年以上新会陈皮为佳，沸水冲洗后掰成小块。第一泡5秒出汤洗茶，第二泡开始每次浸泡1-3分钟。可搭配普洱熟茶或老白茶增强功效，冬季可加两片生姜驱寒。
3、储存条件：
密封存放于阴凉干燥处，避免阳光直射。梅雨季节需防潮防霉，定期晾晒保持干燥。与异味物品隔离保存，最佳储存温度为20-25摄氏度。优质陈皮可存放十年以上。
日常饮用陈皮茶可搭配适量运动增强效果，建议进行八段锦、太极拳等温和运动。饮食方面宜搭配山药、薏苡仁等健脾食材，避免生冷油腻。储存时注意环境湿度控制在60%以下，定期检查有无虫蛀。不同年份陈皮功效有差异，三年陈适合日常饮用，十年陈以上多用于入药。饮用期间观察身体反应，如出现口干舌燥等不适症状应减量或停用。长期饮用者建议每季度暂停一周，避免产生依赖性。
