颈椎疼痛可以通过针灸治疗。针灸作为中医传统疗法，对缓解颈部肌肉紧张、改善局部血液循环、减轻神经压迫具有明确效果，主要适用于风寒湿邪侵袭、气血瘀滞、肝肾不足等证型引起的颈椎疼痛。
1、风寒湿邪型：
长期受凉或潮湿环境易导致风寒湿邪侵入颈部经络。针灸选取风池、大椎、肩井等穴位，配合艾灸祛除寒湿，常能缓解僵硬酸痛症状。此类患者需注意颈部保暖，避免空调直吹。
2、气血瘀滞型：
长期低头或外伤易造成颈部气血运行不畅。针刺颈夹脊、天柱、后溪等穴位可疏通经络，配合拔罐活血化瘀。典型表现为刺痛感明显、转颈困难，夜间疼痛加重。
3、肝肾不足型：
中老年人群因肝肾亏虚易发颈椎退行性病变。针灸肾俞、肝俞、悬钟等穴位可补益肝肾，配合当归、杜仲等中药调理。多伴头晕耳鸣、腰膝酸软等全身症状。
4、急性发作期：
落枕或急性扭伤引发的剧痛可采用远端取穴法。针刺手三里、列缺等穴位配合轻柔手法按摩，能快速松弛痉挛肌肉。24小时内建议冷敷，避免热刺激加重水肿。
5、慢性劳损型：
办公室人群长期姿势不良导致的慢性疼痛需系统治疗。每周2-3次针灸配合颈椎牵引，选取阿是穴与华佗夹脊穴，一般4-6周可见明显改善。需同步纠正坐姿并加强颈肩锻炼。
针灸治疗期间建议搭配颈部功能训练，如"米字操"缓慢活动颈椎，每日2次每次5分钟。饮食宜温补，可适量食用黑豆、核桃、山药等补肾强骨食材，忌生冷油腻。睡眠时选择高度适中的护颈枕，避免长时间侧卧玩手机。若出现上肢麻木或行走不稳等神经压迫症状，应及时进行颈椎MRI检查排除严重病变。
