气功让您全身心得到锻炼

气功是一种以呼吸的调整、身体活动的调整和意识的调整(调息,调形,调心)为手段,以强身健体、防病治病、健身延年、开发潜能为目的的一种身心锻炼方法.气功锻炼的种类繁多,主要可分为动功和静功:动功是指以身体的活动为主的气功,如导引派以动功为主,特点是强调与意气相结合的肢体操作.而静功是指身体不动,只靠意识、呼吸的自我控制来进行的气功.大多气功方法是动静相间的.宗教中,道教的道士常会练习导引、内丹术气功,佛教里的禅定、静坐也包含气功.气功常配合武术或静坐一起练习.练针灸的中医也常透过练习气功来增进疗效.气功在保健方面有独特的功效.他是建立在整体生命观理论基础上,通过主动的内向性运用意识活动的锻炼,改造、完美、提高人体的生命功能,把自然的本能变为自觉智能的实践.气功与中医、武术一起,被认为是重要中华传统文化之一,受到世界范围内许多人的喜爱.气功与宗教有着本质的区别.气功作为一门科学,不涉及各教派的宗旨与教义,只从教徒的修炼实践中提取科学的内涵.这反映在道藏、佛经中也记载了不少古代气功的资料;另外宗教中的一些理论,也常为练功者所借鉴.