窦性心律可通过针灸、中药调理、推拿按摩、气功练习、膳食调节等方式改善。针灸治疗窦性心律主要选取内关、神门、心俞等穴位，配合特定手法调节气血运行。
1、内关穴：
位于前臂掌侧腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。针刺内关能宁心安神、宽胸理气，对心悸、胸闷等症状有显著缓解作用。临床常采用平补平泻手法，留针20-30分钟，每周治疗3次为宜。
2、神门穴：
在腕部腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。此穴为手少阴心经原穴，主治心神不宁、心悸怔忡。针刺时多采用捻转补法，配合艾灸可增强安神定悸效果。现代研究表明该穴位刺激能调节自主神经功能。
3、心俞穴：
位于背部第五胸椎棘突下旁开1.5寸处。作为心之背俞穴，主治各种心脏疾患。针刺心俞可调和心气，常与厥阴俞配伍使用。操作时需注意针刺深度，避免伤及肺脏。可配合拔罐疗法增强疗效。
4、中药调理：
常用养心安神类中药包括酸枣仁、柏子仁、远志等。酸枣仁汤能养血安神，适用于虚烦不眠；天王补心丹有益气养阴功效，适合气阴两虚型心悸。中药使用需辨证施治，建议在医师指导下配伍应用。
5、气功疗法：
八段锦"摇头摆尾去心火"和六字诀"呵"字功对调节心律有辅助作用。练习时需保持呼吸均匀深长，每日晨起练习20-30分钟。长期坚持可改善心脏自主神经调节功能，配合腹式呼吸效果更佳。
窦性心律异常患者日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食宜清淡，多食用莲子、百合、龙眼肉等养心食材，限制浓茶、咖啡等刺激性饮品摄入。适当进行太极拳、散步等温和运动，保持情绪稳定。若出现持续心悸、胸痛等症状应及时就医检查，排除器质性心脏病可能。治疗期间应定期监测心率变化，记录症状改善情况以便调整治疗方案。
