中医治疗腱鞘炎主要通过中药内服、中药外敷、针灸、推拿按摩、小针刀等方法来舒筋活血、通络止痛。腱鞘炎在中医属于筋痹范畴，多因慢性劳损或风寒湿邪侵袭导致局部气血运行不畅所致。建议在专业中医师辨证后选择适合的治疗方案。
1、中药内服：
中药内服是根据患者的具体证型来调配方剂。对于气血瘀滞型，常表现为局部刺痛、痛有定处，可选用活血化瘀、行气止痛的方药，如桃红四物汤加减；对于寒湿痹阻型，表现为冷痛、得热痛减，则采用散寒除湿、温经通络的方药，如蠲痹汤加减。内服中药能从整体上调整气血，改善局部循环。患者需在医师指导下服用，不可自行抓药。
2、中药外敷：
中药外敷是将具有活血化瘀、消肿止痛功效的中药研磨成粉，用醋或酒调成糊状，直接敷于患处。常用的药物有红花、川芎、桂枝、透骨草等。外敷能使药力直达病所，通过皮肤吸收，起到局部消炎、镇痛、缓解肿胀的作用。每日更换一次，注意观察皮肤有无过敏反应，如出现红疹或瘙痒应暂停使用。
3、针灸：
针灸通过刺激特定穴位来疏通经络、调和气血。常选取患处局部的阿是穴，以及手三里、列缺、合谷等远端穴位。针刺可以促进局部血液循环，释放内源性镇痛物质，从而减轻疼痛和炎症反应。对于疼痛剧烈者，还可配合电针以增强刺激。针灸治疗通常每周进行2-3次，一个疗程为10次左右。
4、推拿按摩：
推拿按摩以放松局部紧张的肌肉和肌腱为目的。医者会沿着肌腱走行方向，采用按揉、弹拨、推捋等手法，重点作用于前臂伸肌群和腕关节周围。按摩能解除肌腱的粘连，改善关节活动度。急性期疼痛明显时手法宜轻柔，慢性期可适当加大力度。患者也可在医生指导下进行自我按摩，但切忌暴力按揉，以免加重损伤。
5、小针刀：
小针刀是介于针灸和手术之间的一种微创疗法。对于病程较长、腱鞘增厚或出现卡压症状的患者，小针刀可以精准地松解粘连的腱鞘和筋膜，解除对肌腱的压迫，恢复其正常滑动功能。操作在局部麻醉下进行，创伤小，恢复快。治疗后需注意保持创口干燥清洁，避免感染，并遵医嘱进行适当的功能锻炼。
在治疗期间，患者应注意减少患侧手腕的反复屈伸活动，避免提重物或长时间使用手机、电脑。日常可以用温热毛巾或热水袋进行局部热敷，每次15-20分钟，以促进血液循环。饮食上宜清淡，可适当食用一些活血通络的食物，如山楂、黑木耳等。若保守治疗无效或症状持续加重，建议及时就医，由医生评估是否需要进一步处理。