藏红花可在月经结束后饮用。藏红花具有活血化瘀、调经止痛的功效，适合月经后调理，但需注意体质差异、用量控制、饮用时间、配伍禁忌及特殊人群慎用。
1、体质差异：
藏红花性温，适合气滞血瘀型体质人群饮用，表现为经血色暗、有血块、小腹刺痛等症状。阴虚火旺或湿热体质者饮用可能加重口干、潮热等不适，建议咨询中医师辨证后使用。
2、用量控制：
日常保健建议每次取3-5根花丝冲泡，每日不超过1克。过量服用可能引起子宫异常收缩或出血，尤其月经刚结束子宫内膜尚未完全修复时需谨慎。
3、饮用时间：
最佳饮用时间为月经完全干净后3-5天，此时饮用既能促进残留瘀血排出，又避免干扰正常月经周期。避免经前1周使用以防经量过多。
4、配伍禁忌：
藏红花不宜与抗凝药物如华法林同服，可能增加出血风险。与当归、川芎等活血药材配伍时需减量，孕妇及备孕期女性禁用。
5、特殊人群：
术后患者、贫血人群及经期量多者慎用。饮用后出现头晕、心悸等不良反应应立即停用，严重者需就医处理。
月经后饮用藏红花可搭配红枣、枸杞等补血食材，建议晨起空腹饮用效果更佳。饮用期间避免生冷饮食，适当进行八段锦、太极拳等柔缓运动促进气血运行。连续饮用不超过7天，若需长期调理应在医师指导下周期性使用。经后气血亏虚者可配合食用黑芝麻、桂圆等食补，但阴虚内热者应减少温补食材摄入。