什么泡酒对身体好

药酒养生需辨证施材，常见滋补药材如枸杞、当归、人参可泡酒，但需结合体质与症状选择。

1、枸杞泡酒：

枸杞性平味甘，归肝肾经，含枸杞多糖和甜菜碱。肝肾阴虚者适用，每日20毫升可改善视力模糊、腰膝酸软。酒精过敏或湿热体质慎用，配伍熟地黄增强滋阴效果。

2、当归泡酒：

当归补血活血，适合血虚萎黄、经期不调。50克当归配1升白酒浸泡半月，月经后连服7天。便溏者加白术健脾，高血压患者需配伍丹参降压。

3、人参泡酒：

生晒参补气固脱，红参温阳更甚。心衰气短者可用10克参片配黄酒蒸制，阴虚火旺忌用。夏季改西洋参泡酒，搭配麦冬防燥热伤阴。

4、杜仲泡酒：

杜仲强筋骨降血压，肾虚腰痛者取50克盐炙后泡酒。腰椎间盘突出患者可加骨碎补30克，酒精浓度控制在40度以下保持药效。

5、桑葚泡酒：

桑葚滋阴补血，更年期潮热可用鲜果500克发酵酿酒。糖尿病患改用桑叶20克泡酒，搭配葛根调节血糖。发酵过程需避光密封防止氧化。

药酒饮用需控制每日30毫升以内，最佳服用时间为餐后1小时。搭配八段锦锻炼可促进药力运行，饮用期间忌食萝卜、浓茶。湿热体质建议先服用藿香正气水调理再饮药酒，慢性病患者需中医师辨证指导。贮藏时选择陶瓷容器，置于阴凉处不超过2年。饮用后出现皮肤瘙痒立即停用，可用绿豆甘草汤解毒。