膝盖湿气重如何祛湿

膝盖湿气重如何祛湿？

膝盖湿气重一般采用饮食调理、运动调理、药物治疗等方法祛湿。

1、饮食调理：

膝盖水分可以通过饮食调节来帮助去除水分。少吃冷食，如西瓜、冰淇淋等，少吃油腻辛辣的食物，如奶油、脂肪等，可以多吃冬瓜、薏苡仁、红豆等食物，这些食物有利于促进水分的排出。

2、运动调理：

膝盖水分过多意味着水分不会在膝关节堆积，可以通过抬腿、散步、腿部伸展等运动帮助排出膝关节水分。也可按摩膝关节，缓解水分过多引起的疼痛、麻木等不适症状。

3、药物治疗：

膝盖水分过多一般会导致患者怕冷、疼痛、行动不便等症状，每天注意膝关节保暖。您也可以听从医生的建议，如舒筋丸、独活寄生丸、追风透骨丸等，帮助消除膝关节水分，缓解膝关节疼痛等症状。