白益母草和红益母草的区别在于颜色不同、营养功效同、用途不同。
1、颜色不同：白益母草的花是白色的，红益母草的花是红色的，这是两者之间明显的区别。
2、营养功效不同：因为红花入心肝经，辛散温通、活血，所以红益母草具有活血化瘀的作用，白益母草则有利湿调理月经的作用。
3、用途不同：白益母草一般用于治疗贫血利尿。红益母草一般用于寒凝、气滞、血瘀所导致的妇科病证比如月经不调、痛经等，女性产后可以使用益母草有助于身体的淤血排出来，促进子宫尽快恢复。如果在月经期月经量比较多的女性不适合应用益母草的，否则有可能会导致月经量增加，延长月经期。
如果月经量比较少，月经排出不畅，这类女性在月经期时可以喝益母草的。建议经过医师的辨证，根据自身的体质用药，切勿自行用药。