藿香怎么吃才能排出湿气来

藿香通常是指藿香正气水，一般选择口服，建议在饭后服用，搭配日常清淡饮食，可以更好的排出湿气。

藿香正气水是一种中药方剂，主要药物组成有藿香、大腹皮、紫苏叶、甘草、桔梗等，主要的功效是解表化湿、理气和中，适用于外感风寒导致的怕冷、头痛头晕、胸闷、恶心呕吐、腹泻、腹胀等不适症状，并不能治疗所有的湿气重，所以要辩证服用，以达到较好的排湿作用。

藿香正气水建议在饭后服用，以避免藿香正气水对胃肠道的刺激作用，损伤脾胃功能，减弱对体内湿气的排出；服用藿香正气水时，建议清淡饮食，最好不要吃辛辣刺激甜腻的食物，这些会加剧体内湿气，建议吃一些消暑利湿的食物，比如绿豆、红小豆、薏米、绿豆芽、苦瓜等，加快体内湿气排出。