天门冬对男性有一定益处，主要有滋阴润燥、改善疲劳、辅助调节免疫功能等作用。天门冬是百合科植物天门冬的干燥块根，中医认为其性微寒味甘微苦，归肺肾经，传统用于阴虚燥咳、津伤口渴等症。
1、滋阴润燥
天门冬含天门冬素、黏液质等成分，能缓解因肺肾阴虚导致的咽干口燥、干咳少痰等症状。对于长期吸烟、用嗓过度的男性，可用天门冬10克配伍麦冬10克煎水代茶饮。脾胃虚寒者慎用。
2、改善疲劳
天门冬中的天门冬酰胺参与体内能量代谢，有助于缓解体力或脑力透支引起的倦怠感。可与黄芪15克、五味子6克配伍使用。但需注意其不属于营养补充剂，不能替代规律作息。
3、调节免疫
动物实验显示天门冬多糖能增强巨噬细胞活性，对免疫功能紊乱可能有一定调节作用。临床常用含天门冬的中成药如生脉饮，但自身免疫性疾病患者使用前需咨询中医师。
4、辅助降糖
天门冬提取物在研究中显示有辅助降低餐后血糖的作用，可能与延缓碳水化合物吸收有关。糖尿病患者可咨询医生后尝试天门冬麦冬汤剂，不可擅自替代降糖药物。
5、抗氧化
天门冬中的黄酮类成分具有清除自由基的作用，对于长期接触电子辐射或环境污染的男性，适量食用天门冬粥可能有助于减轻氧化应激损伤。建议每周食用2-3次，每次不超过30克干品。
使用天门冬时建议选择正规药店购买的饮片，避免采集野生品种。体质偏寒者可用砂仁3克佐制其寒性。日常可搭配百合、玉竹等滋阴食材炖汤，每周食用2-3次为宜。若出现腹泻、食欲减退等不适需停用。慢性病患者使用前应咨询中医师，不可替代主要治疗方案。保持适度运动、规律作息对发挥天门冬的保健效果更重要。