肉苁蓉对女性具有补肾阳、润肠通便、调节内分泌等益处。肉苁蓉是一种传统中药材，主要功效包括改善肾阳虚、缓解便秘、调节月经周期等。其活性成分如苯乙醇苷类化合物有助于抗氧化和延缓衰老。
1、补肾阳
肉苁蓉常用于改善女性肾阳虚引起的畏寒肢冷、腰膝酸软等症状。肾阳虚可能导致月经量少、经期延迟，肉苁蓉通过温补肾阳帮助缓解这些症状。临床常用配伍包括肉苁蓉片或肉苁蓉颗粒，但需在中医师指导下使用。
2、润肠通便
肉苁蓉富含膳食纤维和润肠成分，对女性常见的功能性便秘有缓解作用。尤其适合产后或更年期女性因激素变化导致的肠道蠕动减弱。可选用肉苁蓉饮片泡水或肉苁蓉口服液，配合适量饮水增强效果。
3、调节内分泌
肉苁蓉中的松果菊苷等成分可能通过下丘脑-垂体-卵巢轴调节雌激素水平，有助于改善更年期潮热、失眠等症状。对于多囊卵巢综合征引起的月经不调，肉苁蓉可能作为辅助调理用药，如肉苁蓉胶囊。
4、延缓衰老
肉苁蓉的抗氧化成分能清除自由基，减少皮肤胶原蛋白流失，对女性皮肤干燥、皱纹增多有一定改善作用。可搭配肉苁蓉粉冲服或外用肉苁蓉提取物护肤品，但敏感肌需先测试耐受性。
5、增强免疫
肉苁蓉多糖具有免疫调节作用，能提升女性在经期、产后等特殊时期的抵抗力。对于反复尿路感染或慢性疲劳综合征，可在医生指导下使用含肉苁蓉的中成药如苁蓉益肾颗粒。
女性使用肉苁蓉时需注意体质辨识，阴虚火旺者慎用。建议选择正规渠道的炮制品，避免生用导致腹泻。日常可搭配黑芝麻、核桃等食材煲汤，每周食用2-3次为宜。服用期间出现口干、上火等症状应减量或停用，妊娠期及月经量过多者禁用。长期使用需定期监测肝肾功能，中药调理建议在专业中医师指导下进行。