春季必吃的五种养生药膳 春季养生还可以吃这些食物

春季必吃的5种养生药膳 　　一、百合糯米粥 　　百合90克，糯米300克，红糖适量，加水煮成粥服用，每日1次，连服7-10天。

有补中益气，健胃养脾，安神等功能。

主治胃痛心烦、不眠等症。

二、山药甘蔗羹 　　鲜山药120克捣烂，加甘蔗汁200克（或用蔗糖代替），搅匀，倒锅中煮沸，稍冷却后食用。

对咳嗽气喘疗效佳。

三、辛夷花烫鸡蛋 　　辛夷花10克，鸡蛋两个，加水适量同煮，熟后去鸡蛋壳再入锅煮片刻。

饮汤吃蛋。

此食有祛风、通窍、止痛的功能。

常用于风寒头疼，慢性鼻炎，慢性鼻窦炎，鼻塞不通等疾病。

四、槐花米煲牛脾 　　每次用槐花米15克，牛脾250克，加入清水适量，不加盐，倒入锅中用文火煮熟，饮汤吃牛脾。

此食有祛湿热，凉血，止血，健脾消积的功效。

对痔疮疼痛，痔疮出血等病有极佳的疗效。

五、白糖栗子糊 　　每次用栗子7-10枚，去壳捣烂，加清水适量，煮成糊状，再加白糖适量服用。

此食有健胃养脾功效。

对小儿消化不良引起的腹泻有疗效。

春季养生还可以吃这些食物 　　春季吃葱可补维C 　　葱中的维生素C含量比苹果高10倍，比柑橘高2倍。

葱还含有葱蒜辣素，有较强的杀菌之作用。