阳痿的自我调节方法

现代男性的工作及生活压力都十分大，在如此重压之下，很多男性经常忘了关心自己的健康，以至于出现了性功能障碍性疾病，其中以阳痿最为多见，患病后很多男性希望自行治疗，因此对于阳痿的自我调节方法非常关心，男科专家徐燕征主任建议男性不妨从三方面着手，即饮食、作息、心理。

饮食方面：通常患有阳痿的男性十之八九都有肾虚，因此，患者在饮食方面可以多吃一些韭菜、枸杞、牡蛎、秋葵等，这些食物都具有益肾填精、补肾壮阳的作用，长期食用可有效改善男性性功能障碍问题，所以有阳痿的男性朋友平时不妨多吃点这类食物。

作息方面：作息不规律会严重扰乱人体的内分泌，进而导致男性出现阳痿，所以已经患上本病的男性朋友，当及时调整自己的作息时间，不必要的情况下一定不要熬夜，熬夜后更要及时补觉。平时还要适当增加运动量，避免久坐不起，这样才能有效改善阳痿症状。

心理方面：部分男性出现阳痿是由于初次性体验失败，亦或是精神压力、不良情绪等所造成的，对于此类男性来说，当积极排解心中压力和不良情绪，房事前放松心态。患者的伴侣也要给予其更多的鼓励和关心，如此才能让男性朋友重展雄风。

阳痿的成因有很多，通常来说上述方法仅适合非器质性病变引起的阳痿患者，对于肿瘤、炎症所诱发的阳痿来说，以上方式并不能起到较明显的作用，所以，在进行自我治疗前，患者需要到医院确诊自身病情，然后在医生的指导下进行治疗，生活中配合以上方法，才能快速摆脱阳痿。

如果还有其他男性健康方面的疑问，也可以随时联系徐主任解答。

徐燕征，主任医师，从事男科临床三十余年,擅长处理难治性早泄、勃起功能障碍(阳痿)、前列腺炎、性传播疾病及中医药综合调理(如肾虚体质)等。对生殖整形等男科各类手术技术娴熟,手术安全,效果显著。