能降低香烟危害的食物

男性经常吸烟的话会危害到自身的健康，也会危害到下一代的身体健康，男科专家徐燕征主任提醒男性尽量还是要戒烟，但是有些人就是难以戒除，对此，今天就来介绍几种能降低香烟危害的食物。

猕猴桃

有研究表明，经常吸烟的人群，其人体里面所含有的维生素C含量是比其他人都要低的，而维生素C在人体是起到非常大的作用，所以想要降低香烟危害的话，可以适时的补充一些维生素C，而猕猴桃是一种含有维生素C含量很高的食物，吃了肯定是有效果的。

芝麻

想降低香烟危害的话可以吃些黑芝麻，因为黑芝麻里面所含有的硒元素是可以补充因为吸烟所降低的硒元素，而硒元素是预防癌症的一个主要物质，所以说吃黑芝麻补充硒元素能够降低香烟带来的危害跟预防癌症。另外芝麻还具有养肾的作用，对男人来说是非常有养生作用的。

大豆

有研究表明，当身体呈现碱性的时候，其吸收尼古丁的效果是最低的，而大家都知道尼古丁给人体会带来很大的危害。所以说吃些碱性的食物，比如大豆之类的食物，是可以让身体变成碱性，从而降低香烟带来的危害。

吃鱼

为什么吃鱼能降低香烟带来的危害呢?这个是因为很大鱼都含有一种叫做不饱和脂肪酸的物质，这种物质是可以降低香烟对人体的危害，所以在平时的时候男人可以吃些鱼。

如果还有其他男性健康方面的疑问，也可以随时联系徐主任解答。

徐燕征主任从事临床医疗及临床教学工作30年，擅长泌尿外科疑难杂症，急慢性前列腺炎/阳痿早泄/精子异常/包皮过长/泌尿生殖感染等各种男科疾病的诊治。作为学科带头人，拥有坚实的专业基础理论知识和熟练的专科手术技巧，临床十几年，诊治过众多患者，温馨接诊，细心诊治，用行动标榜了医者的品质，全方面为每一位患者解决疾病难题!