消化不良引起的腹泻可以适量吃小米粥、蒸苹果、山药泥、胡萝卜汤、低脂酸奶等食物。若症状持续或加重，建议及时就医，在医生指导下使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌散、口服补液盐散等药物。
一、食物
1、小米粥
小米粥富含碳水化合物和B族维生素，易于消化吸收，能减轻胃肠负担。煮至软烂的小米粥可形成保护性黏膜层，缓解腹泻引起的肠道刺激。避免添加糖或油腻配料，以免加重症状。
2、蒸苹果
蒸熟的苹果含有果胶，具有收敛作用，能吸附肠道多余水分和毒素。苹果中的多酚类物质可调节肠道菌群平衡。建议去皮蒸煮，避免生冷刺激胃肠。
3、山药泥
山药含黏蛋白和淀粉酶抑制剂，能保护胃肠黏膜并促进消化。其低纤维特性适合腹泻期间食用。蒸熟捣成泥状更易吸收，可搭配少量蜂蜜调味。
4、胡萝卜汤
胡萝卜中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，帮助修复肠黏膜。煮汤时释放的果胶成分能稳定肠道蠕动频率。建议过滤掉纤维残渣，饮用清汤。
5、低脂酸奶
含活性益生菌的酸奶有助于恢复肠道菌群平衡，选择无糖低脂品种可避免刺激。乳酸菌能抑制致病菌繁殖，改善消化功能。常温放置至接近室温后饮用更佳。
二、药物
1、蒙脱石散
蒙脱石散通过吸附病原体和毒素改善腹泻，适用于感染性或非感染性腹泻。该药物不进入血液循环，安全性较高，但长期使用可能引起便秘。
2、双歧杆菌三联活菌散
含长型双歧杆菌等益生菌，能竞争性抑制致病菌定植，调节肠道微生态平衡。需用温水送服避免高温灭活，不与抗生素同服。
3、口服补液盐散
可预防和纠正腹泻导致的水电解质紊乱，含葡萄糖和多种电解质。按说明书比例配制，少量多次服用，严重脱水需静脉补液。
4、消旋卡多曲颗粒
通过抑制脑啡肽酶减少肠道分泌，适用于分泌性腹泻。可能出现头痛等不良反应，儿童使用需严格遵医嘱。
5、鞣酸蛋白酵母散
鞣酸蛋白能收敛肠黏膜，干酵母含B族维生素促进消化。两者协同作用缓解腹泻症状，但细菌性腹泻需联用抗生素。
腹泻期间需少量多餐，避免高脂、高纤维及生冷食物。注意补充水分以防脱水，每次排便后饮用淡盐水或米汤。症状超过3天无改善，或出现发热、血便等需立即就医。恢复期逐渐增加饮食种类，优先选择低渣低脂食物。