风热感冒转变为风寒感冒可通过调整饮食、注意保暖、使用药物、中医调理、加强休息等方式治疗。风热感冒转变为风寒感冒可能与受凉、体质虚弱、用药不当、过度劳累、环境变化等因素有关。
1、调整饮食
风热感冒转变为风寒感冒后应避免食用辛辣刺激、生冷寒凉的食物，如辣椒、冰镇饮料等，以免加重症状。可以适量食用温热的食物，如生姜红糖水、葱白粥等，有助于驱散体内寒气。饮食宜清淡易消化，避免油腻食物加重胃肠负担。
2、注意保暖
风寒感冒患者需要特别注意保暖，尤其是头部、颈部和足部的保暖。可以适当增加衣物，避免吹风受凉。室内温度应保持在适宜范围，避免忽冷忽热。夜间睡眠时可适当调高室温或使用热水袋保暖。
3、使用药物
风寒感冒可在医生指导下使用风寒感冒颗粒、感冒清热颗粒、荆防颗粒等药物。这些药物具有辛温解表、宣肺散寒的功效，能有效缓解恶寒发热、头痛身痛等症状。使用药物时需遵医嘱，不可自行增减药量或更换药物。
4、中医调理
风寒感冒可采用艾灸、拔罐等中医外治法调理。艾灸大椎、风门等穴位可温经散寒，拔罐可祛除体内寒气。也可在中医师指导下服用桂枝汤、麻黄汤等方剂。中医调理需根据个人体质辨证施治，不可盲目自行用药。
5、加强休息
风寒感冒期间应保证充足休息，避免过度劳累。适当减少工作量和运动量，保持规律作息。睡眠时间应比平时增加，有助于机体恢复。休息时可采取半卧位，有助于缓解鼻塞症状。恢复期也应避免剧烈运动。
风寒感冒恢复期间应继续保持良好的生活习惯，避免再次受凉。可适当进行温和的运动如散步、太极拳等增强体质。保持室内空气流通但避免直接吹风。多喝温水有助于促进新陈代谢。如症状持续不缓解或加重，应及时就医检查，排除其他疾病可能。平时应注意根据天气变化及时增减衣物，加强锻炼提高免疫力，预防感冒发生。