小孩总是半夜醒了就哭可能由生理性需求、环境不适、睡眠周期紊乱、维生素D缺乏性佝偻病、肠痉挛等原因引起，可通过调整作息、改善睡眠环境、补充维生素D、腹部按摩等方式缓解。
1、生理性需求
饥饿、排尿或排便需求是婴幼儿夜间哭闹的常见原因。婴儿胃容量小需频繁进食，夜间可能因饥饿醒来哭闹。家长需观察喂养间隔，睡前适当增加奶量。纸尿裤过满或衣物潮湿也会引发不适，建议睡前更换透气纸尿裤，选择纯棉睡衣。
2、环境不适
室温过高或过低、噪音、光线刺激均可能干扰睡眠。理想睡眠环境应保持温度24-26℃，湿度50%-60%，使用遮光窗帘减少光线干扰。家长需检查是否有过紧的衣物束缚或床品不适，避免使用含荧光剂的洗涤剂清洗寝具。
3、睡眠周期紊乱
婴幼儿睡眠周期短且浅睡眠占比高，容易在周期转换时觉醒。白天小睡时间过长或傍晚补觉可能导致昼夜节律紊乱。建议建立固定睡前程序，如洗澡-抚触-喂奶-关灯，帮助形成睡眠联想。家长可通过轻拍背部、哼唱摇篮曲等方式辅助接觉。
4、维生素D缺乏性佝偻病
维生素D不足会导致神经肌肉兴奋性增高，表现为夜惊、多汗、枕秃等症状。可能与日照不足或补充剂服用不规范有关。确诊需检测血清25-羟维生素D水平，治疗可遵医嘱使用维生素D滴剂，如星鲨维生素D滴剂、悦而维生素D滴剂等，同时每日保证1-2小时户外活动。
5、肠痉挛
肠道功能不成熟或乳糖不耐受可能引发阵发性腹痛，表现为双腿蜷曲、面部涨红、哭闹难以安抚。家长可用温热手掌顺时针按摩婴儿腹部，或采取飞机抱姿势缓解胀气。母乳喂养者需排查饮食中的过敏原，配方奶喂养可考虑换用部分水解蛋白奶粉。
家长应记录孩子哭闹的具体时间、持续时间及伴随症状，如发热、呕吐等需及时就医。白天保证充足运动量但避免过度兴奋，睡前2小时避免剧烈活动。调整家庭作息与孩子同步，避免频繁查看干扰睡眠连续性。持续夜间哭闹超过2周或伴随生长发育迟缓，需儿科就诊排除中耳炎、癫痫等器质性疾病。