白天晚上都想睡觉可能是嗜睡症、睡眠呼吸暂停综合征、抑郁症、甲状腺功能减退或贫血等疾病的表现。长期出现这种情况需及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
1、嗜睡症
嗜睡症是一种以白天过度嗜睡为主要表现的睡眠障碍，患者即使在夜间睡眠充足的情况下，白天仍会频繁出现不可抗拒的睡眠发作。这种疾病可能与下丘脑分泌素神经元功能异常有关，患者常伴有猝倒、睡眠瘫痪等症状。中医认为嗜睡多与脾虚湿困、阳气不足相关，可通过健脾化湿、温阳益气的中药调理。
2、睡眠呼吸暂停
睡眠呼吸暂停综合征患者在夜间睡眠时反复出现呼吸暂停，导致睡眠质量下降，白天表现为严重嗜睡。这种情况多与肥胖、鼻咽部结构异常等因素有关，长期不治疗可能引发高血压、心脏病等并发症。中医辨证多属痰瘀互结，可采用化痰祛瘀的方剂配合针灸治疗。
3、抑郁症
抑郁症患者常出现睡眠过多或失眠等睡眠障碍，同时伴有情绪低落、兴趣减退等症状。这种精神心理疾病与大脑神经递质失衡有关，中医认为多属肝郁气滞或心脾两虚，可通过疏肝解郁、健脾养心的中药配合心理疏导改善。
4、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退症患者新陈代谢减慢，表现为乏力、嗜睡、怕冷等症状。这种情况与甲状腺激素分泌不足有关，中医辨证多属脾肾阳虚，治疗需温补脾肾，常用右归丸等方剂调理，同时需要配合西药甲状腺素替代治疗。
5、贫血
贫血患者由于血液携氧能力下降，组织器官供氧不足，常出现疲倦、嗜睡等症状。中医认为贫血多与心脾两虚、气血不足有关，可通过益气养血的中药如归脾汤调理，同时需要查明贫血原因针对性治疗。
对于白天晚上都想睡觉的情况，建议保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。饮食上可适当食用山药、红枣、桂圆等健脾益气的食物，避免生冷油腻。适度运动如太极拳、八段锦等有助于改善体质。若症状持续不缓解，应及时到正规医院睡眠专科或内科就诊，完善多导睡眠监测、甲状腺功能、血常规等检查，明确诊断后在医生指导下进行规范治疗，切勿自行用药。