平常可以适量喝板蓝根颗粒，但建议在医生指导下使用。板蓝根颗粒具有清热解毒、凉血利咽的功效，适用于风热感冒、咽喉肿痛等症状。
板蓝根颗粒的主要成分是板蓝根，属于中药制剂，常用于预防和治疗风热感冒。对于健康人群，偶尔饮用板蓝根颗粒可能有助于增强免疫力，但长期或过量服用可能导致胃肠不适。板蓝根性寒，脾胃虚寒者服用后可能出现腹痛、腹泻等不良反应。儿童、孕妇、哺乳期妇女等特殊人群应在医生指导下使用，避免自行服用。
板蓝根颗粒并非万能预防药物，不能替代日常保健措施。对于已经出现明显感冒症状的患者，如高热、咳嗽等，应及时就医，避免延误病情。板蓝根颗粒对风寒感冒效果不佳，风寒感冒患者不宜使用。过敏体质者应谨慎使用，避免出现过敏反应。
日常生活中应注重饮食均衡、适度运动、规律作息等健康生活方式来增强体质，减少感冒发生。若需使用板蓝根颗粒，建议咨询中医师或药师，根据个人体质和症状合理用药。出现不适症状时应及时停用并就医，避免自行调整用药剂量或延长用药时间。