桑葚干和枸杞一起泡酒补肾效果好

桑葚干和枸杞一起泡酒对补肾有一定效果。桑葚干具有滋阴补血、生津润燥的功效，枸杞则能滋补肝肾、益精明目，两者合用可增强补肾作用，适合肾阴不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状。

桑葚干富含花青素、维生素C及铁元素，能改善肾阴虚导致的津液不足；枸杞含枸杞多糖、甜菜碱等成分，可调节免疫功能并保护肝肾细胞。将两者以1：1比例浸泡于白酒中，酒精度数建议选择40-50度，密封避光存放15-30天后饮用，每日饮用20-30毫升为宜。需注意酒精过敏者、湿热体质及糖尿病患者慎用，长期饮用应咨询中医师辨证指导。

肾虚患者日常可配合食用黑芝麻、核桃等补肾食材，避免熬夜和过度劳累。若出现明显潮热盗汗、性功能减退等症状，建议就医排查慢性肾病、糖尿病等器质性疾病，不可单纯依赖药酒调理。饮用期间忌食生冷辛辣，孕妇及肝功能异常者禁用。