石菖蒲对男性可能有助于改善认知功能、缓解焦虑及辅助调节胃肠功能。石菖蒲是传统中药材，其挥发油成分可能通过调节神经系统和消化系统发挥作用。
1、改善认知功能
石菖蒲中的β-细辛醚等成分可能对中枢神经系统有激活作用，适用于用脑过度或年龄相关的记忆力减退。临床中常与远志、茯苓配伍使用，如安神补脑液等中成药。需注意长期使用可能引起轻微胃肠不适，建议间断服用。
2、缓解焦虑情绪
石菖蒲芳香开窍的特性可能帮助调节5-羟色胺水平，对工作压力导致的烦躁、失眠有缓解作用。常与合欢皮、酸枣仁组成复方，如解郁安神颗粒。湿热体质者慎用，可能出现口干等不良反应。
3、调节胃肠功能
其挥发油成分可促进消化液分泌，改善功能性消化不良引起的腹胀。常与木香、砂仁配伍，如香砂养胃丸。胃溃疡患者需在医生指导下使用，避免刺激胃黏膜。
4、辅助抗疲劳
石菖蒲可能通过提高线粒体活性增强体力耐力，适用于运动后恢复。可与人参、黄芪等补气药同用，如生脉饮口服液。阴虚火旺者可能出现上火症状，应减量使用。
5、潜在抗菌作用
体外研究表明其提取物对泌尿系统常见致病菌有抑制作用，可能辅助预防前列腺炎。临床多与车前草、萹蓄组成复方，如癃清片。肾功能不全者需谨慎评估使用。
使用石菖蒲前建议中医辨证，避免与镇静类药物同用。日常可选用含石菖蒲的药膳，如菖蒲薏米粥，每周食用2-3次为宜。出现口唇麻木或心悸等不适需立即停用并就医。长期服用者应定期检查肝肾功能，配合八段锦等舒缓运动增强调理效果。