艾草泡脚可能对部分膝盖疼痛有缓解作用，但无法根治疾病。膝盖疼痛可能与关节炎、滑膜炎、韧带损伤等因素有关，建议结合具体病因综合治疗。
艾草具有温经散寒、活血通络的作用，对于因受凉或气血不畅引起的轻度膝盖疼痛，泡脚时艾草成分可通过皮肤吸收促进局部血液循环，减轻酸胀感。水温建议控制在40-45摄氏度，浸泡时间15-20分钟，可配合按摩膝盖周围穴位如犊鼻穴、阳陵泉穴增强效果。但需注意皮肤破损、静脉曲张或糖尿病患者不宜长时间泡脚。
若膝盖疼痛由骨关节炎、类风湿关节炎等疾病引起，单纯艾草泡脚难以改善关节结构损伤。此类情况需遵医嘱使用塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖片等药物控制炎症，严重者可能需关节腔注射玻璃酸钠或进行关节镜手术。外伤导致的韧带撕裂、半月板损伤更需影像学检查后制定康复方案。
日常可佩戴护膝减少关节压力，避免爬山、爬楼梯等负重运动。超重者需控制体重，饮食中增加牛奶、豆制品等钙质摄入。若疼痛持续超过两周、伴随关节红肿或活动受限，应及时到骨科就诊排查病因，避免延误治疗。