美容养颜抗衰老可选用枸杞子、黄芪、当归、茯苓、玫瑰花等中药调理。这些药材具有补气养血、滋阴润燥、活血化瘀等功效，能改善肌肤状态，延缓衰老。
1、枸杞子
枸杞子归肝经肾经，富含枸杞多糖和胡萝卜素，具有滋补肝肾作用。长期适量服用可改善面色萎黄，帮助清除自由基，减少皮肤氧化损伤。肝肾阴虚者可用枸杞搭配菊花泡茶，但阴虚火旺者慎用。
2、黄芪
黄芪为补气要药，含黄芪甲苷等活性成分，能增强皮肤细胞代谢功能。气血不足导致的皮肤松弛、皱纹增多者，可用黄芪配伍当归煎汤。但实证发热或阴虚阳亢者不宜单独大量使用。
3、当归
当归具有补血活血功效，所含阿魏酸能促进微循环。血虚血瘀引起的面色暗沉、黄褐斑，可配合川芎研磨外敷。月经量多者需避开经期使用，孕妇应在医师指导下谨慎使用。
4、茯苓
茯苓利水渗湿，含茯苓多糖可增强皮肤屏障功能。脾虚湿盛导致的眼袋浮肿、面部油腻，建议与薏苡仁同煮粥膳。肾虚尿频者应控制用量，避免加重利尿作用。
5、玫瑰花
玫瑰花疏肝解郁，挥发油成分能调节内分泌。肝气郁结引发的肤色晦暗、痤疮，可用玫瑰花蕾与茉莉花代茶饮。体质偏热者需搭配菊花等凉性药材平衡药性。
中药美容需根据体质辨证选用，建议在医师指导下配伍使用。日常可配合穴位按摩，重点按压足三里、三阴交等保健穴位。饮食注意补充胶原蛋白，适量食用银耳、桃胶等食材。保持规律作息，避免熬夜伤阴，适度运动促进气血运行。外用可选用含珍珠粉、人参提取物的护肤品，内外调理结合效果更佳。出现过敏反应应立即停用并咨询中医师。