秋季去内火可以适量饮用菊花茶、金银花茶、莲子心茶、桑叶茶和蜂蜜柚子茶，也可以遵医嘱服用牛黄解毒片、黄连上清丸、板蓝根颗粒、清开灵颗粒和双黄连口服液等药物。内火多由饮食不当、作息紊乱或情志失调引起，建议调整生活习惯并结合中医辨证施治。
一、食物
1、菊花茶
菊花性微凉，归肺肝经，具有散风清热作用，适合缓解秋季燥热引起的咽喉肿痛、目赤等症状。可搭配枸杞平衡寒性，脾胃虚寒者应减少饮用频次。
2、金银花茶
金银花清热解毒功效显著，对肺胃火盛导致的口舌生疮、皮肤疖肿有改善作用。新鲜金银花与干品均可使用，经期女性及体寒人群慎用。
3、莲子心茶
莲子心味苦性寒，能清心火安神，改善心火旺引发的失眠烦躁。可取3-5粒沸水冲泡，搭配百合增强滋阴效果，腹泻者不宜长期饮用。
4、桑叶茶
霜桑叶具有清肺润燥功效，对秋燥伤肺导致的干咳、鼻腔干燥尤为适宜。可配伍杏仁或罗汉果增强润肺效果，风寒咳嗽患者禁用。
5、蜂蜜柚子茶
柚子皮中的柚皮苷与蜂蜜协同作用，能缓解胃肠积热引起的便秘口臭。自制时注意去除白瓤减少苦味，糖尿病患者应控制用量。
二、药物
1、牛黄解毒片
含人工牛黄、雄黄等成分，适用于实火证见牙龈肿痛、大便秘结者。孕妇禁用，服药期间忌食辛辣油腻，可能出现轻微腹泻属正常药效反应。
2、黄连上清丸
由黄连、栀子等组成，主治上焦火盛型头痛目赤。脾胃虚弱者需饭后服用，连续使用不超过一周，症状加重需停用就医。
3、板蓝根颗粒
对肺胃热毒引起的咽喉肿痛有效，可作预防性用药。过敏体质者需谨慎，可能出现皮疹等不良反应，不宜与滋补中药同服。
4、清开灵颗粒
含胆酸、珍珠母等成分，适合外感兼内热证候。服药期间出现畏寒发热应停药，严重肝肾功能不全者须医师指导使用。
5、双黄连口服液
金银花、黄芩、连翘配伍，对风热感冒伴内火症状效果显著。儿童用量需减半，服药后出现腹泻应调整剂量，避免与酸性药物同服。
秋季祛内火需注意饮食起居综合调理，建议每日饮水不少于1500毫升，适当增加白萝卜、梨子、荸荠等凉润食材摄入。保持规律作息避免熬夜，可配合太渊穴、涌泉穴按摩辅助降火。症状持续两周未缓解或出现高热、严重溃疡等情况，应及时到中医内科就诊，避免自行长期服用清热药物损伤阳气。体质虚寒者可咨询中医师配制含麦冬、玉竹的平和去火方剂。