促进排卵较快的食物有黑豆、红枣、枸杞、山药、榴莲等，药物有调经促孕丸、坤泰胶囊、定坤丹、麒麟丸、滋肾育胎丸等。建议在医生指导下结合体质选择合适方案，避免自行用药。
一、食物
1、黑豆
黑豆富含大豆异黄酮和植物雌激素，能调节内分泌平衡，改善卵泡发育环境。中医认为黑豆入肾经，对肾虚型排卵障碍有辅助作用，可煮粥或打豆浆食用。
2、红枣
红枣补气养血，能改善卵巢供血，促进卵泡成熟。所含环磷酸腺苷可调节下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议搭配枸杞泡水或炖汤食用。
3、枸杞
枸杞子补肾益精，含枸杞多糖可提高卵母细胞质量。对黄体功能不足引起的排卵异常有改善作用，每日10-15粒泡水或入膳为宜。
4、山药
山药健脾补肾，黏液蛋白能稳定激素水平。所含薯蓣皂苷元是合成性激素的前体物质，蒸食或煮粥有助于卵泡正常发育。
5、榴莲
榴莲热量高且含锌元素，能促进促黄体生成素分泌。中医认为其温补功效可改善宫寒不孕，但体质燥热者应控制食用量。
二、药物
1、调经促孕丸
由熟地黄、当归等组成，适用于肾阳虚型排卵障碍。能调节月经周期，促进优势卵泡形成，需按疗程服用。
2、坤泰胶囊
含熟地黄、阿胶等成分，主治卵巢功能减退。通过滋阴养血改善卵泡微环境，服药期间需监测基础体温。
3、定坤丹
经典促排卵方剂，对多囊卵巢综合征有效。含人参、鹿茸等温肾填精药物，需避开经期服用。
4、麒麟丸
补肾健脾类中成药，适用于黄体功能不全。可提高子宫内膜容受性，配合B超监测卵泡发育情况。
5、滋肾育胎丸
针对肾虚型不孕症，含菟丝子、桑寄生等。能调节促卵泡激素水平，服用期间忌食生冷辛辣。
日常可配合艾灸关元、子宫等穴位改善盆腔血液循环，保持适度运动如八段锦调节内分泌。避免熬夜及精神紧张，监测基础体温和排卵试纸变化。若持续排卵异常，建议进行性激素六项和超声检查，排除多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等病理因素。中药调理需根据体质辨证用药，不可盲目追求促排速度而过度刺激卵巢。