椎间盘突出的治疗方法主要有卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医理疗和手术治疗。椎间盘突出通常由长期劳损、外伤、退行性病变、姿势不良和遗传因素等原因引起，表现为腰痛、下肢放射痛、麻木无力等症状。
1、卧床休息
急性期需严格卧床2-3周，选择硬板床配合腰椎垫保持生理曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。可尝试仰卧位双膝屈曲或侧卧位双腿间夹枕的体位，有助于缓解神经根压迫。日常使用腰围保护，但连续佩戴时间不宜超过3小时。
2、物理治疗
牵引治疗通过机械牵拉增大椎间隙，减轻髓核压迫。超短波、红外线等理疗能改善局部血液循环。麦肯基疗法通过特定体位训练促进髓核回纳。水中运动利用浮力减轻脊柱负荷，适合肥胖患者。核心肌群训练可增强腰椎稳定性。
3、药物治疗
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊可缓解炎症反应，肌肉松弛剂如乙哌立松片能解除肌肉痉挛。营养神经药物如甲钴胺片促进神经修复，脱水剂如甘露醇注射液用于急性神经水肿。中药方剂可选独活寄生汤加减，外敷活血化瘀膏药。
4、中医理疗
针灸取肾俞、大肠俞等穴位配合电针刺激，推拿采用滚法、扳法等松解肌肉痉挛。艾灸温通经络，火罐疗法改善局部气血循环。中药熏蒸通过皮肤给药直达病所，小针刀松解局部粘连组织。需由专业医师操作避免损伤。
5、手术治疗
椎间孔镜手术通过微创通道摘除突出髓核，椎板开窗减压术适用于合并椎管狭窄者。人工椎间盘置换保留节段活动度，脊柱融合术用于严重不稳定病例。术后需配合康复训练，3个月内避免弯腰负重。严格掌握手术指征。
椎间盘突出患者应保持标准体重，睡眠选用中等硬度床垫。避免搬抬重物及突然扭转动作，久坐时使用腰椎靠垫。坚持游泳、八段锦等低冲击运动，注意腰部保暖防寒。饮食多补充钙质和胶原蛋白，戒烟限酒控制炎症发展。急性期过后可逐步进行腰背肌功能锻炼，但需在专业指导下循序渐进。定期复查评估病情变化，及时调整治疗方案。