按摩能改善眼袋和黑眼圈吗

发布时间:2025-06-09 05:59:44

按摩对改善眼袋和黑眼圈有一定辅助作用,主要通过促进局部血液循环、缓解水肿来实现。改善效果与成因密切相关,常见影响因素有睡眠不足、用眼过度、年龄增长、遗传因素及肝肾亏虚。

1、促进血液循环:

轻柔的穴位按摩能刺激眼周攒竹、睛明、承泣等穴位,加速毛细血管微循环,减少淤血沉积。中医认为“气行则血行”,配合指腹打圈手法可淡化因血流不畅导致的青黑色黑眼圈。建议搭配温毛巾热敷增强效果。

2、缓解水肿型眼袋:

针对晨起明显的暂时性眼袋,从内眼角向外轻推至太阳穴的淋巴引流手法,能帮助排出多余组织液。配合含有茯苓、薏仁等利水成分的眼霜,可加强代谢。长期坚持对脾虚湿盛导致的水肿效果较显著。

3、调节肌肉紧张:

过度用眼会导致眼轮匝肌持续收缩,形成结构性阴影。按摩可松弛紧绷肌肉,改善因肌肉压迫造成的血管型黑眼圈。重点按压眼眶骨下缘凹陷处,每次持续3秒重复5次,配合闭眼转动眼球效果更佳。

4、延缓皮肤松弛:

随着年龄增长,真皮层胶原流失会加重眼袋。提拉式按摩从下往上轻抚能暂时增强皮肤弹性,刺激胶原再生。中医推荐搭配含人参、黄芪等补气药材的眼部精华,从气血双补角度延缓衰老型眼袋形成。

5、辅助调理体质:

肝肾阴虚者常见持续性黑眼圈,单纯按摩效果有限。需配合枸杞菊花茶滋肾明目,或艾灸肝俞、肾俞等穴位。遗传性眼袋可尝试针灸疗法,严重者建议咨询中医师开具活血化瘀方剂。

日常可早晚各按摩5分钟,手法需轻柔避免拉扯皮肤。养成23点前入睡习惯,减少高盐饮食摄入。黑眼圈长期不褪或伴随浮肿加重时,需排查过敏性鼻炎、肾功能异常等潜在疾病。中医认为“五轮学说”中眼睑属脾,适当食用山药、红枣等健脾食物,配合八段锦“调理脾胃须单举”招式,能从根本改善气血状态。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

相关推荐

百度智能健康助手在线答疑

立即咨询