补肾效果好的中成药主要有六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸、五子衍宗丸等。
1、六味地黄丸：
六味地黄丸由熟地黄、山茱萸、山药等六味药材组成，具有滋阴补肾的功效，适用于肾阴亏损引起的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。该方剂为经典滋补肾阴基础方，需注意感冒发热期间不宜服用。
2、金匮肾气丸：
金匮肾气丸含附子、肉桂等温阳药材，主治肾阳不足导致的畏寒肢冷、夜尿频多。方中桂枝与附子配伍可温补肾阳，但阴虚火旺者慎用，服用期间应避免生冷饮食。
3、左归丸：
左归丸以熟地黄、枸杞子为主药，侧重填补肾精，改善精血不足导致的早衰、脱发等问题。其组方特点为"纯补无泻"，适合肾精亏虚但无明显火旺症状者。
4、右归丸：
右归丸在补肾阳基础上配伍当归、杜仲等药材，对肾阳虚兼气血不足引起的阳痿遗精效果显著。方中鹿角胶等动物药材需注意过敏风险，建议饭前温水送服。
5、五子衍宗丸：
五子衍宗丸集中枸杞子、菟丝子等五种种子类药材，通过补肾益精改善男性不育、女性不孕等生殖功能障碍。种子类药物富含卵磷脂等活性成分，长期服用需定期评估体质变化。
中医补肾需辨证选用中成药，肾阴虚多见潮热盗汗、舌红少苔，宜选六味地黄丸；肾阳虚常见畏寒肢冷、舌淡胖大，适用金匮肾气丸。日常可搭配黑色食物如黑豆、黑芝麻食疗，避免熬夜耗伤肾精，适度练习八段锦"两手攀足固肾腰"动作。出现持续腰酸、性功能减退等症状建议尽早就医，不可自行长期服药，孕妇及儿童用药需严格遵医嘱。冬季可适当增加核桃、羊肉等温补食材，配合涌泉穴按摩促进肾经气血运行。