大椎骨突出可通过推拿复位、牵引疗法、针灸治疗、药物辅助、功能锻炼等方式改善。该症状多由长期姿势不良、颈椎退行性变、外伤劳损、气血瘀滞、肝肾不足等因素引起。
1、推拿复位：
中医推拿是治疗大椎骨突出的常用手法，通过揉捏、点按、拔伸等技法松解颈部肌肉痉挛。重点刺激风池穴、肩井穴、大椎穴等部位，促进局部气血循环，帮助错位的小关节逐步归位。操作需由专业医师进行，避免暴力手法加重损伤。
2、牵引疗法：
颈椎牵引能有效减轻椎间盘压力，扩大椎间隙空间。采用坐位或卧位牵引，重量从3-5公斤开始渐进调整，每次15-20分钟。配合红外线照射可增强效果，适用于椎间盘突出伴神经根受压的情况。
3、针灸治疗：
选取颈夹脊穴、天柱穴、后溪穴等穴位施针，配合电针刺激或温针灸。通过调节经络气血运行，缓解颈部肌肉紧张状态，改善局部微循环。一般10次为1疗程，对慢性劳损型突出效果显著。
4、药物辅助：
急性期可配合活血化瘀类药物如三七片、大活络胶囊，慢性期适用补肝肾强筋骨类药物如独活寄生丸。外用药可选择具有透皮吸收作用的膏药，如伤湿止痛膏贴敷大椎穴区域。
5、功能锻炼：
康复期进行颈部抗阻训练，如米字操、颈部后伸等动作，增强颈深部肌肉力量。八段锦中的"五劳七伤往后瞧"动作能有效调节颈椎力学平衡，每日练习2-3次，每次5-10分钟。
日常应避免长时间低头看手机或伏案工作，使用符合人体工学的枕头保持颈椎生理曲度。饮食多摄取富含钙质的黑芝麻、虾皮，配合杜仲、牛膝等药材煲汤。症状持续加重或出现上肢麻木时应及时就医，排除颈椎间盘突出症等器质性病变。太极拳的云手动作和八段锦的摇头摆尾式可作为长期保健练习，帮助维持颈椎稳定性。