婚姻里有些变化是悄无声息的，比如饭桌上话越来越少，比如她不再追问你几点回家。很多男性觉得日子过得挺安稳，没什么大矛盾，可另一半的心却一点点凉了下去。感情从来不是被什么惊天动地的大事击垮的，恰恰是那些日复一日的小事，像水滴一样慢慢磨穿了耐心。下面这四件事，如果经常做，真的很伤人心。
一、把沉默当成解决办法
两个人过日子，有摩擦很正常，怕的是一个人想沟通，另一个人把嘴闭上了。
1、冷处理不等于冷静
有分歧的时候说一句“先别说了”，然后一整天不开口，甚至好几天当对方不存在。这种做法表面上避免了争吵，实际上是把问题原封不动地搁在那里，还多添了一层被忽视的委屈。沉默久了，对方会觉得自己在唱独角戏，慢慢也就不想再开口了。
2、不回应比说错话更伤人
她跟你说今天遇到了什么烦心事，你盯着屏幕嗯了一声，连头都没抬。这种场景重复几次之后，她就不会再跟你分享了。人需要的是被听见，不是被应付。哪怕你给不出什么好办法，认真听完、说一句“确实挺让人难受的”，效果完全不一样。
3、把工作中的情绪带回家
在外面受了气，回到家脸色不好看，问你怎么了也不说，家里人小心翼翼还得看你脸色。这种氛围会让整个家庭都紧绷着。工作和生活之间的那扇门，进家门之前就该关上。
二、把对方的付出当作理所当然
家里干净整洁、饭菜按时上桌、孩子的事安排得妥妥当当，这些都不是凭空发生的。
1、看不见的付出最容易被忽略
很多人习惯了家里井井有条，却从来没想过这背后花了多少心思。买菜做饭、收拾屋子、记着各种琐事，这些事情单独拎出来都不大，但全部堆在一个人身上，消耗是巨大的。偶尔说一句“辛苦了”，或者主动分担一件，感受会完全不同。
2、只记得自己的贡献
有些男性觉得自己在外面赚钱就是最大的付出，家里的事一概不管，还觉得对方在家很轻松。这种想法本身就容易让人寒心。家庭运转需要两个人各自出力，形式不同而已，没有谁比谁更轻松这一说。
3、重要日子总是缺席
生日、纪念日、答应好的家庭活动，总是因为各种原因被取消或者敷衍过去。一次两次可以理解，次数多了，对方心里就会形成一个判断：我在你这里排不上号。仪式感不需要多隆重，但需要被记住。
三、在外人面前不给对方留面子
有些话关起门来说是一回事，当着别人的面说是另一回事。
1、当众揭短或者开玩笑没分寸
朋友聚会上拿对方的缺点当谈资，觉得是活跃气氛，可对方脸上的笑可能已经挂不住了。被最亲近的人在公开场合贬低，那种难堪会记很久。有问题私下说，在外面多给对方留余地，这是基本的尊重。
2、遇事站在外人那一边
和外人有了分歧，不问缘由先怪自己人。这种行为传递出的信号是：你在我这里没有立场。时间长了，对方会觉得自己在这个家里是孤立的。对外可以讲道理，但态度上要让对方知道你们是一队的。
3、把家里的事到处说
夫妻之间的矛盾、家里的私事，转头就讲给朋友或者亲戚听。有些事对方只愿意让你知道，你却当成了闲聊素材。信任一旦被这样消耗，再想补回来就很难了。
四、停止了成长和参与
婚姻是两个人的事，一个人往前跑，一个人原地不动，距离就会越来越大。
1、不再关心对方的世界
她最近在忙什么、喜欢什么、有什么烦恼，一概不知也不问。两个人住在同一个屋檐下，却像合租的室友。共同话题是需要经营的，不是结了婚就自动保鲜。
2、把家庭责任全部推出去
孩子的教育、老人的照顾、家里的大小决定，统统甩给一个人。偶尔参与一下还觉得自己帮了大忙。家庭是共同的，责任也应该是共担的，长期缺位会让对方身心俱疲。
3、拒绝任何改变
对方提出希望你能改一改某个习惯，你的回答永远是“我就这样”。可婚姻本身就是两个人不断磨合的过程，一点调整都不愿意做，等于告诉对方：你的感受不重要。
感情这件事，不怕有问题，怕的是看不见问题。上面这四件事，单看都不算大，但积累起来足以让一颗心慢慢变冷。趁着还来得及，多听一句、多问一句、多搭把手，很多裂痕其实都能在萌芽阶段被抚平。日子是过出来的，用心对待身边那个人，比什么都实在。
